ladnie ladnie

29-05-2013 TRENING: 1.przyciaganie drążka wyciągu dolnego jednorącz 3 x 8/6 30sek przerwy 8*10kg/6*10kg/8*10kg/6*10kg/8*10/6*10kg 8*10kg/6*10kg/8*10kg/6*10kg/8*10/6*10kg 8*10kg/6*10kg/8*10kg/6*10kg/8*10/6*10kg 8*5kg/6*5kg/8*7,5kg/6*7,5kg/8*10/6*10kg 2. wiosło pół-sztangą 4x6-8 na ręke ( 60sek przerwy 8*27,5kg/8*27,5kg/8*27,5kg/6*30kg [...]

Masuj!%-) Ładnie jest, aż ciężko uwierzyć, że ciało tak się fajnie zmieniło.:-))Jakość bardzo na plus. Widać, że się nie obijasz.:-)

05-06-2013 TRENING: Poprzedni:http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84%2Fpods.rok_s.50-t895857-s48.html 1.przyciaganie drążka wyciągu dolnego jednorącz 3 x 8/6 30sek przerwy 8*10kg/6*10kg/8*10kg/6*10kg/8*10/6*10kg 8*10kg/6*10kg/8*10kg/6*10kg/8*10/6*10kg 2. wiosło pół-sztangą 4x6-8 na ręke ( 60sek przerwy 8*30kg/8*30kg/8*31,25kg/8*31,25kg [...]

21-06-2013 1. chodzenie z taśmą na boki 3x10 kroków na stronę 30sek przerwy L+P 3*10 L+P 3*10 L+P3*10 2.RDL 5x6-8 90sek przerwy 8*50kg/6*50kg/8*52,5kg/8*52,5kg/8*52,5kg 8*47,5kg/8*50kg/8*50kg/8*50kg/8*52,5kg 8*47,5kg/8*47,5kg/8*47,5kg/8*50kg/8*52,5kg 3a. Wznosy bioder ze sztanga leżac na ławeczce plecami 4x10 10*45kg/10*45kg/10*50kg/10*50kg [...]

Zawsze tak jest- więcej kupujesz to w przeliczeniu 1kg kosztuje mniej. Takie zachęcenie do kupna dużej paki i wydania 2stów. Mam teraz smak ciastko- już 100g na wodzie bardzo gęste, fajnie się pije, można nawet czasem zastąpic posiłek, bo syci całkiem ładnie. Na mleku aż za gęsty i za słodki, dlatego pije na wodzie. Smak bdb

Nie polecam tego produktu. Smak świetny , ja piłem tylko cookie mój ulubiony, konsystencja gładka bez grudek. Czekałem na kolejną porcję odżywki. Nie ma problemów żołądkowych dzięki dodatkom ułatwiający trawienie. Kupowałem worki 6,8 kg najlepiej wychodzą w przeliczeniu na porcję a trochę trzeba tego zjeść. Jak przeliczy się skład to już nie [...]

REDUKCJA Przewalone 12h wykładów z tego kursu na trenera... Dietetyka - żenada, wiedza z lat 90. Mit za mitem. Jedyne co przydało się mi oraz kumplowi to stretching i ćwiczenia z gymstick'em. Jutro 8h anatomii, a w poniedziałek CHEAT DAY. Kumpel ocenił, że po tygodniu progres jeszcze większy, jeszcze więcej smalcu zlazło. Brzuch suchy, a z nóg [...]

No u mnie lecą praktycznie wszystkie przyprawy marki tesco z wyjątkiem bodajże kurkumy, cynamonu i ziół prowansalskich bo cenowo wychodzą gorzej. Gienus - na chwilę obecną to cisnę do tych świąt bez żadnego cheat'a (hajsu nie mam xD a i regres jest, ale nie wiem czy przez chorobę czy przez czita...bęben wywaliło od paracetamolu, a foty nic nie [...]

[...] będzie, a mianowicie: Waga w końcu spadła o 0,5 kg do 75,4 kg Tak coś czułem, że daleko mi było do kompletnego wypłukania glikogenu, a po wczorajszym mocniejszym treningu ladnie poleciało. Ciekawe czy jutro poleci po dzisiejszych nogach. /SFD/2017/4/25/cdb9d3cbf0204e459ad0906fd4b82d34.jpg TRENING: 1.Siady - 3 serie wstępne oraz 3 serie [...]

Szczerze to mam pierwszy raz takie "zjazdy" na johimbinie. Nigdy wcześniej tak nie miałem. Co najwyżej lekko gorsza wydolność i czasem zimne poty i to wszystko, doszedłem do 25 mg. No ale bez tragedii. Jak zacznę trening to leci ładnie. Wygląd na pompie przegania zamułę %-)

ładnie z pasa leci

O jak ładnie

[...] sie lamie na takich wyjazdach...i cos tam zawsze wpadnie.. ciesze sie ze w tym roku na swieta nie wyjezdzam!!!nie bedzie obzarstwa!!! haaa!!!!upieke sobie sernik z samego sera.. pisalas ze ruszasz z olkusza...mieszkasz w okolicy?:) bo ja stamtad pochodze noi ladnie ci leci..oby tak dalej! Zmieniony przez - muffinek99 w dniu 2011-04-20 09:41:17

No Martasi super spadki od początku też ładnie poleciało

ładnie ciśniesz

te zmiany w pomiarach to chyba "po tygodniu" "konkurs" czy nie? ładnie, ciągle leci gratulejszyn

No dawaj, ladnie idzie

Obli postaram się, najgorzej się zebrać znowu. Jem ładnie, ale tylko tyle...

PODSUMOWANIE !!! Na początku chiałbym podziękować jeszcze raz firmie jak i osobom które mnie wybrały oraz śledziły moje poczynania. Chciałbym także przeprosić za nie zawsze regularne wpiski . Celem była lekka masa z zachowaniem plażowej formy co myśle ze sie wmiare udało . Zdjęcia wiadomo nie odbiją w 100% całych postępów ale mam nadzieje ze [...]

prostowanie przedramion stojac z suplimacja to zdanie mowi nam wszystko o twoim dzisiejszym treningu-powinno byc uginanie, ale widac, ze sie nie oszczedzales bo az ci sie pomieszalo ze zmeczenia chyba ciezary konkretne, wszystko wyglada ladnie, oby tak dalej powodzenia i pozdro